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五月顺时养生:关注心脏

五月顺时养生:关注心脏

-->-->-->-->五月顺时养生:关注心脏五月顺时养生:关注心脏中医理论认为,“立夏”前后利于心脏的生理活动。 人们在春夏之交要顺应天气的变化,重点关注心脏。 五月是夏天即将开始的时候,包含有立夏和小满两个节气。 天气特点:“立夏”在天文学上表示即将告别春天,夏天马上开始。 这个节气是一个万物增长增高的时候。 在人们日常生活中,“立夏”代表天气转暖温度明显升高,炎热的夏季即将到来,雨水比“谷雨”更多。 而对农作物来说,“立夏”又是一个旺盛生长的重要节气。 “小满”是一个表示物候变化的季节,此时,我国大部分地区已经进入夏季,各种植物农作物到了旺盛生长期。

高温多雨,空气闷热潮湿,是“小满”时的气象特征。

理论认为,“立夏”前后利于心脏的生理活动。 人们在春夏之交要顺应天气的变化,重点关注心脏。 人和自然界是一个统一的整体,自然界的四季消长变化,和人体的五脏功能活动相互关联对应。 心对应“夏”,也就是说在夏季,心阳最为旺盛。

因此,夏季需要更多的保养心脏。

“立夏”之际,从精神上应保持良好的心态,避免暴喜暴怒伤及心阳。 老年人更应注意预防气血瘀滞引起心脏病的发作。 在上应以低脂、低盐的清淡食物为主,多食用维生素含量高的蔬菜。

清晨可吃洋葱少许,晚饭后饮少量红酒,以保持气血通畅。 饮食宜忌宜多食:具有清热利湿的食物如、、绿豆、冬瓜、丝瓜、水芹、黑、藕、胡萝卜、西红柿、、等。 忌食:肥甘厚味,辛辣助热之品,如动物脂肪、海腥鱼类、生葱、生蒜、辣椒、韭菜、海虾、牛羊狗肉等。

推荐:冬瓜炖鸡肉用料:新鲜连皮冬瓜250克,鸡肉100克。

制法:冬瓜切小块,与鸡肉同加适量水炖熟放温服用。

功用说明:连皮冬瓜清热利水渗湿,鸡肉补脾强身。

合为健脾益气,渗利水湿。

专家免费咨询热线:010-57476997(咨询时间:上午8:30-下午5:00)本页关键字:。

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